Hoe ziet een vitaliteitsdag van SBG Vitality eruit?

Hier is niet maar één antwoord op te geven. Heel simpel: elke organisatie ziet er anders uit en heeft andere wensen en behoeften. Toch snappen we dat het fijn is om een beeld erbij te hebben hoelang een vitaliteitsdag kan duren, wat daar allemaal bij komt kijken en wat de kosten zijn. Daarom hebben we hieronder een voorbeeld van een vitaliteitsdag uitgeschreven. Dit is de luxe variant (voor de basisvariant klik je HIER).

In onderstaand voorbeeld bestaat de organisatie uit 300 werknemers. Bij deze organisatie wordt niet het hele vitaliteitstraject afgenomen (zie daarvoor het andere voorbeeld HIER), maar alleen de vitaliteitsdag, de enquête en het adviesrapport.

WEEK 1

• SBG Vitality gaat het eerste kennismakingsgesprek aan met de geïnteresseerde organisatie. De wensen en behoeften van de organisatie worden in kaart gebracht.
• De verschillende mogelijkheden van de vitaliteitsdag, zoals de verschillende locaties, de opening door een bekend persoon, de verschillende workshops, de cateringmogelijkheden, de verschillende vitaliteitstesten etc. worden besproken.
• Willen jullie het groots aanpakken en er een hele dag van maken, waardoor teambuilding ook hoog in het vaandel staat? Of willen jullie je meer richten op puur de vitaliteitstesten en het daardoor relatief kleiner houden?
• Willen jullie ook nog actief aan de bak met verschillende workshops, zoals lasergamen, Archery Attack en Expeditie Robinson? Of willen jullie bijvoorbeeld een smoothiefiets inzetten en in teams een (gezonde) kookworkshop volgen? De mogelijkheden zijn eindeloos.

WEEK 2 – 3

• SBG Vitality levert een opzet plan de campagne aan waarin alles van de vitaliteitsdag en enquête is opgenomen.
• De organisatie bespreekt het plan intern en schiet hierop. Uiteindelijk wordt een klap op de offerte gegeven, waarna SBG Vitality aan de slag gaat met de voorbereidingen. In de tussentijd wordt steeds met de organisatie geschakeld.

WEEK 4

• Alle werknemers van de organisatie worden op de hoogte gebracht van de vitaliteitsdag en enquête. Het doel is om zo helder mogelijk over te brengen wat de werknemers kunnen verwachten de komende tijd en wat het hen gaat opleveren.

WEEK 5

• De werknemers ontvangen de uitnodiging voor de vitaliteitsdag.
• Daarnaast ontvangen de werknemers digitaal een link naar de enquête. De enquête is gericht op de volgende vitaliteitsthema’s: gezondheid, voeding, privé, mentaal welbevinden, zingeving en gezonde werkomgeving.

WEEK 7

• De vitaliteitsdag vindt plaats! De dag ziet er (bijvoorbeeld) als volgt uit:
  • 09:00-09:15 uur
    • Inloop met koffie/thee
  • 09:15-09:25 uur
    • Korte opening door de directeur van de organisatie
  • 09:25-10:00 uur
    • Inspiratiesessie door (oud) topsporter
  • 10:00-11:00 uur
    • Workshopronde 1 (de inhoud van de workshops kunnen volledig naar eigen wens worden ingevuld)
  • 11:00-12:00 uur
    • Workshopronde 2
  • 12:00-13:00 uur
    • Uitgebreide (gezonde) lunch
  • 13:00-13:15 uur
    • Actieve dansopening door de Granny HipHop crew (damesdansgroep van 60+ jaar)
  • 13:15-15:00 uur
    • Start vitaliteitstesten
      • Bodyscan: door op een geavanceerde weegschaal te gaan staan en twee handvatten vast te houden, zorgen de elektroden binnen 10 seconden voor een volledige scan van het lichaam. Metingen die gedaan worden, zijn onder andere gewicht, BMI, lichaamsvet, visceraal vet, spiermassa, lichaamsvetmassa en totaal lichaamswater.
      • Cholesteroltest: de cholesterol wordt gemeten d.m.v. een vingerprikje. Bij het meten van je cholesterol worden er meerdere stofjes gemeten: LDL-cholesterol, HDL-cholesterol en bepaalde vetdeeltjes (triglyceriden). Van een hoog cholesterol merk je meestal niets, je hebt geen klachten. De gevolgen kunnen wel ernstig zijn. Een hoog cholesterol zorgt ervoor dat je bloedvaten kunnen dichtslibben. Dit verhoogt het risico op een hartinfarct of beroerte.
      • Saturatietest: de hoeveelheid zuurstof in je bloed wordt gemeten als zuurstofverzadiging, oftewel saturatie. Dit geeft aan in hoeverre je bloed verzadigd is met zuurstof. Het wordt uitgedrukt in een percentage, omdat het aangeeft hoeveel procent van de hemoglobine in de rode bloedcellen zuurstof aan zich heeft gebonden. Met een saturatiemeter om je vinger wordt de saturatie gemeten.
      • Bloeddrukmeting: de bloeddruk is de druk in je bloedvaten. Die druk is nodig om bloed rond te pompen, zodat al je organen en spieren genoeg zuurstof krijgen. De bloeddruk wordt met een bloeddrukmeter om je arm gemeten.
      • Buikomvangtest: naast je gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar je lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Buikvet is namelijk een belangrijke risicofactor voor het krijgen van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. De buikomvang wordt met een lint rondom je buik gemeten.
      • Longtest: de peakflowmeting is een betrouwbaar meetinstrument om de longinhoud en peakflow capaciteit te meten. Deze peakflow-meter en longinhoudmeter beschikt over een duidelijke schaalverdeling en strips met een groen, geel en rood gebied voor de peakflow waarden zodat je die goed kunt aflezen.
      • Handknijpkrachttest: bij het doen van dagelijkse activiteiten speelt de hand en onderarm een belangrijke rol. De handdynamometer meet de kracht die de hand kan uitoefenen en geeft daarmee een inschatting van de functie van de spieren in dit gebied. De handknijpkracht is gerelateerd aan de totale spierfunctie en de hoeveelheid spiermassa in het lichaam.
      • Lenigheidstest: de Sit and Reach test is een gemakkelijke test waarmee de lenigheid van je romp en het onderste gedeelte van je lichaam wordt gemeten. Het onderzoeken van deze regio is belangrijk, omdat stijfheid en spanning in deze regio vaak gepaard gaat met lage rugklachten.
      • Reactiesnelheidstest: in het dagelijks leven is reactiesnelheid essentieel. D.m.v. een online reactiesnelheidstest wordt gemeten hoe het met de reactiesnelheid ervoor staat.
      • Conditietest: bij de Ruffier Dicksontest maak je squats voor een bepaalde tijd en wordt er gekeken naar 3 verschillende meetmomenten van de hartslag met behulp van een hartslagmeter. De snelheid waarmee de hartslag oploopt en weer daalt, geeft een beeld over de algemene conditie.
    • Naast de vitaliteitstesten zijn meerdere side-events aanwezig, zoals een smoothiefiets, BlazePods challenge, mindfulness-kwartiertje, een stoelmassage, een wie is de sterkste werknemer challenge, midgetgolf, schilder je collega en maak samen je eigen gezonde tussendoortje workshop.
  • 15:00-16:30 uur
    • Het funpark is geopend!
    • De hele (sport)hal staat vol met springkussens, stormbanen, interactieve games, Oud Holandsche Spelen, Urban Sports, PlayStation 5 gamecases, Expeditie Robinson, tafeltennis, Bubbelvoetbal, Urban Sports (stuntsteppen, BMX-en, skateboarden, lasergamen, skeeleren en freerunnen), Blaster Guns, levend tafelvoetbal en bootcamp. Alle activiteiten zijn gericht op teambuilding.
    • Het eerste uur wordt iedereen opgedeeld in groepjes en het laatste half uur is het vrij spelen.
  • 16:30-18:00 uur
    • Wat een intensieve dag! Als het goed is, is iedereen moe en voldaan en heeft iedereen nog maar zin in 1 ding: een lekkere borrel. We verplaatsen naar het horecagedeelte waar een drankje en borrelhapjes worden geserveerd. Om er niet een standaardborrel van te maken, kan iedereen verschillende games tegen elkaar spelen, zoals tafeltennissen, (beer)pongen, gamen op de PlayStation 5, darten, red cup games en Oud Hollandsche Spelen.

WEEK 8

• Een dag na de vitaliteitsdag wordt met het MT geschakeld om te vragen hoe zij de dag hebben ervaren. Verder worden diezelfde dag alle werknemers gemaild met dezelfde vraag. Ze kunnen deze vraag eenvoudig beantwoorden d.m.v. het invullen 3 vragen over de vitaliteitsdag. Daarnaast worden zij in de mail ook op de hoogte gehouden van het komende proces.
• Alle resultaten van de vitaliteitsdag en de enquête worden door SBG Vitality geanalyseerd en verwerkt tot een adviesrapport.

WEEK 9

• Het adviesrapport wordt gepresenteerd aan het MT. In het adviesrapport zijn alle testresultaten (van de enquête en vitaliteitsdag) van de werknemers terug te vinden en worden deze vergeleken met landelijke gemiddeldes. De wensen en behoeften van de werknemers op het gebied van vitaliteit worden samengevat en vertaald naar concrete acties.
• Het MT gaat aan de slag met de acties. Op naar een vitale werkvloer!

DE KOSTEN

De totale kosten voor bovenstaand voorbeeld zijn € 35.000 (excl. btw). Dit is een all-in prijs.

Krijg een beter beeld van een vitaliteitsdag door de video hieronder te bekijken!