Wil jij wel wat gezonder gaan eten? Je immuunsysteem een extra boost geven? Je fitter voelen? Een gezonder gewicht bereiken? Dat kan! Maar ga je het ook echt doen? We weten allemaal: je gedrag veranderen is best lastig. Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om gezonder te gaan eten? In 3 workshops help ik jou in een aantal weken tijd van goede voornemens naar écht doen. Zonder dieet of voedingssupplementen. Mét gezond verstand. En in kleine haalbare stappen die je zelf bepaalt en vol kunt houden. We focussen op dé 2 thema’s die de grootste impact hebben om structureel gezonder te eten. Simpel en niet sexy, maar wel makkelijk, effectief en gebaseerd op de adviezen uit de wetenschap. We gaan aan de slag met meer vers en vezelrijk eten (groente, fruit, volkoren en peulvruchten) en minder suiker, snelle koolhydraten en bewerkt eten. Allemaal weten we wel dat het hier om draait, maar het daadwerkelijk doen blijft de uitdaging. Tijdens de workshops krijg je daarom inspiratie, opdrachten en interactieve werkvormen aangereikt om onder mijn begeleiding én in gesprek met de andere deelnemers concrete stappen te zetten om gezonder te gaan eten. Investeer jij in je gezondheid en doe je mee?
- Aantal deelnemers: minimaal 4 en maximaal 16
- Duur: 3 x 2 uur (kan eventueel ook online of anders worden vormgegeven)
- Prijs: € 1200 excl. btw voor de reeks van 3 x 2 uur
- Locatie: naar keuze (locatiehuur niet bij de prijs inbegrepen)
